化工儀器網(wǎng)手機(jī)版
移動(dòng)端訪問(wèn)更便捷
今日焦點(diǎn) Today's Focus
查看更多+-
干貨滿滿！“紅外熱像技術(shù)在石化行業(yè)氣體檢測(cè)中的創(chuàng)新與應(yīng)用”線上會(huì)議報(bào)名開(kāi)啟
2025年5月28日14:00，化工儀器網(wǎng)聯(lián)合燧石技術(shù)([詳細(xì)]
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)熬夜猝死背后的秘密
2020年06月09日 09:11:22
來(lái)源：化工儀器網(wǎng) 點(diǎn)擊量：5911
熬夜、晚睡，仿佛已經(jīng)是年輕人的一個(gè)標(biāo)簽，《2019國(guó)民健康洞察報(bào)告》中也指出有75%的90后在晚上11點(diǎn)后才入睡，且在凌晨0時(shí)到2時(shí)這一時(shí)間段內(nèi)，年輕人網(wǎng)購(gòu)下單的比例也非常高。
【化工儀器網(wǎng) 行業(yè)動(dòng)態(tài)】熬夜、晚睡，仿佛已經(jīng)是年輕人的一個(gè)標(biāo)簽，《2019國(guó)民健康洞察報(bào)告》中也指出有75%的90后在晚上11點(diǎn)后才入睡，且在凌晨0時(shí)到2時(shí)這一時(shí)間段內(nèi)，年輕人網(wǎng)購(gòu)下單的比例也非常高。如今，熬夜成了常態(tài)，但“晚上不睡，白天崩潰”，短期的熬夜可能只是讓人們的黑眼圈、眼袋變得嚴(yán)重，讓人們的思考能力、警覺(jué)力、判斷力在不知不覺(jué)中減弱，免疫能力也開(kāi)始失去平衡。但隨著熬夜次數(shù)的不斷增多，很有可能會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)……
1983年芝加哥的一項(xiàng)老鼠研究顯示完全缺乏睡眠不可避免地會(huì)導(dǎo)致死亡，科學(xué)家們以果蠅為模型也發(fā)現(xiàn)被剝奪了睡眠的果蠅的生命直接減半。雖然多個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)均證實(shí)了睡眠不足對(duì)壽命的影響，但還未有研究揭示背后的原因。近日，《細(xì)胞》上發(fā)表了一篇來(lái)自哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的重量級(jí)研究，解答了這一疑問(wèn)，研究稱在人們因缺覺(jué)而猝死的這一事件中，腸道中積累的活性氧扮演了重要的角色。
什么是活性氧？
據(jù)百度百科介紹，活性氧是體內(nèi)一類氧的單電子還原產(chǎn)物，主要是線粒體由狀態(tài)Ⅲ向狀態(tài)Ⅳ轉(zhuǎn)換中高氧的環(huán)境和高還原態(tài)的呼吸鏈?zhǔn)勾罅侩娮勇┏霾⑦€原氧分子而形成的化學(xué)物質(zhì)。由于活性氧化學(xué)反應(yīng)強(qiáng)、存在壽命短,目前對(duì)于該類物質(zhì)的的測(cè)定還沒(méi)有特別專一有效的方法，一般采用化學(xué)反應(yīng)法 、分光光度法、熒光光度法、電子自旋共振法、捕捉法和直接測(cè)定法對(duì)其進(jìn)行分析。
活性氧在機(jī)體內(nèi)或者自然環(huán)境中都有存在，在自然環(huán)境中的活性氧是因太陽(yáng)紫外線照射而形成的活性氧層，而人體內(nèi)的活性氧往往是由正常的代謝、輻射、化學(xué)藥物、紫外線、大氣污染、吸煙等原因產(chǎn)生的。身體內(nèi)適量活性氧的好處是能攻擊侵入體內(nèi)的細(xì)菌等異物，促進(jìn)體內(nèi)的酶反應(yīng)，但若機(jī)體內(nèi)的活性氧過(guò)剩，不僅會(huì)摧毀基于肌膚彈力的膠原蛋白和彈性蛋白，從而引起皺紋、松弛；活性氧也會(huì)刺激色素細(xì)胞產(chǎn)生大量黑色素，繼而產(chǎn)生黃褐斑、蝴蝶斑等?；钚匝踹€會(huì)摧毀細(xì)胞膜，使細(xì)胞不能從外部吸收營(yíng)養(yǎng)，繼而導(dǎo)致細(xì)胞死亡，使組織器官衰老甚至是誘發(fā)心血管疾病、神經(jīng)性疾病及腫瘤等200多種疾病。
如何減少體內(nèi)的活性氧？
鑒于活性氧對(duì)人體的危害，減少人體內(nèi)過(guò)剩的活性氧是否能起到防病延壽的作用？
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究結(jié)果顯示，服下含有能中和活性氧的抗氧化劑食物的果蠅，其壽命可以恢復(fù)或接近到正常水平。由此可見(jiàn)，減少人體內(nèi)的活性氧興許能起到“延年益壽”的作用，讓睡眠不足的人能有效調(diào)節(jié)自身的代謝和機(jī)體的正常運(yùn)作。
而清除體內(nèi)過(guò)多的活性氧的方法有：放慢并增大呼氣吸氣的量以增加氧的利用率；服用蜂蜜泡姜不僅能有效抑制體內(nèi)脂質(zhì)被活性氧攻擊后產(chǎn)生的有害物質(zhì)，同時(shí)對(duì)活性氧也有很強(qiáng)的“殺傷力”；柚子皮中含有的柚皮苷可清除關(guān)節(jié)肌肉、足跟中的活性氧，將新鮮柚子皮搗爛敷于關(guān)節(jié)處，能保護(hù)軟骨細(xì)胞并緩解骨關(guān)節(jié)炎癥；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能有效提高體內(nèi)清除活性氧的能力；改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，多食用富含抗氧成分的維生素C、維生素E等食物也能減少活性氧的產(chǎn)生；褪黑素、硫辛酸、NAD等含有抗氧化劑的藥物也能有效減少體內(nèi)的活性氧。
綜上所述，雖說(shuō)有辦法消除體內(nèi)過(guò)剩的活性氧，但正常的作息根本就不用擔(dān)心會(huì)積累過(guò)多的活性氧，放下手機(jī)、睡飽七個(gè)小時(shí)，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新的一天，更“香”啊！
參考資料來(lái)源：百度百科、新浪科技、醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)
相關(guān)閱讀 Related Reading
查看更多+-
2980萬(wàn)！廣西壯族自治區(qū)生態(tài)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心采購(gòu)儀器設(shè)備
近日，廣西壯族自治區(qū)生態(tài)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心就“專用設(shè)備購(gòu)置”項(xiàng)目發(fā)布公開(kāi)招標(biāo)公告，預(yù)算金額為2980.2萬(wàn)元。2025-05-29 09:53:13 -
預(yù)算612萬(wàn) 生態(tài)環(huán)境部南京環(huán)境科學(xué)研究所采購(gòu)儀器設(shè)備
近日，生態(tài)環(huán)境部南京環(huán)境科學(xué)研究所就“國(guó)家環(huán)境保護(hù)農(nóng)藥環(huán)境評(píng)價(jià)與污染控制重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室分析儀器設(shè)備購(gòu)置項(xiàng)目”發(fā)布公開(kāi)招標(biāo)公告，預(yù)算金額...2025-05-28 09:10:09 -
無(wú)錫光電直讀光譜儀中標(biāo)結(jié)果公告
項(xiàng)目名稱：光電直讀光譜儀,項(xiàng)目編號(hào)：0664-2540SUMECA65/01,招標(biāo)范圍：光電直讀光譜儀,招標(biāo)機(jī)構(gòu)：蘇美達(dá)國(guó)際技術(shù)貿(mào)...2025-05-27 11:46:44 -
預(yù)算358萬(wàn) 岷縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校采購(gòu)儀器設(shè)備
近日，岷縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校就“岷縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校岷縣2025年現(xiàn)代職業(yè)教育質(zhì)量提升計(jì)劃資金項(xiàng)目”發(fā)布公開(kāi)招標(biāo)公告，預(yù)算金額為35...2025-05-27 09:36:46 -
預(yù)算218萬(wàn) 吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院采購(gòu)實(shí)驗(yàn)室設(shè)備
近日，吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院就“生物制藥專業(yè)實(shí)踐教學(xué)平臺(tái)建設(shè)”項(xiàng)目發(fā)布公開(kāi)招標(biāo)公告，預(yù)算金額為218萬(wàn)元。2025-05-27 09:04:25 -
生態(tài)環(huán)境部發(fā)布13項(xiàng)國(guó)家生態(tài)環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)征求意見(jiàn)稿，涵蓋水質(zhì)、土壤、沉積物及固體廢物監(jiān)測(cè)領(lǐng)域，旨在貫徹環(huán)保法，規(guī)范監(jiān)測(cè)工作?，F(xiàn)向社會(huì)公...2025-05-24 09:05:36
版權(quán)與免責(zé)聲明
- ①凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：化工儀器網(wǎng)”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-化工儀器網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：化工儀器網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
- ②本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其他來(lái)源（非化工儀器網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
- ③如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。
