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腿部鍛煉對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要
最近更新時(shí)間：2018-11-5
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近，一項(xiàng)開(kāi)創(chuàng)性的研究表明，神經(jīng)系統(tǒng)的健康除了取決于大腦發(fā)送至肌肉的指令，還同樣取決于從腿部肌肉發(fā)送至大腦的信號(hào)。這項(xiàng)發(fā)表在近期的Frontiers in Neuroscience期刊上的研究，從根本上顛覆了大腦與神經(jīng)系統(tǒng)醫(yī)學(xué)--為醫(yī)生們提供了關(guān)于為什么當(dāng)患有運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、多發(fā)性硬化、脊肌萎縮癥和其它神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者運(yùn)動(dòng)受*會(huì)迅速衰弱的新線索。
在該研究中，研究人員在28天里限制小鼠使用它們的后肢，而不限制它們的前肢。小鼠持續(xù)正常的飲食起居，并沒(méi)有表現(xiàn)出緊張。在試驗(yàn)結(jié)束時(shí)，研究人員對(duì)大腦中一個(gè)叫室管膜下層的區(qū)域進(jìn)行檢驗(yàn)。這個(gè)區(qū)域在很多哺乳動(dòng)物里具有維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞健康的作用。它也是神經(jīng)干細(xì)胞產(chǎn)生新的神經(jīng)元的區(qū)域。
與被允許自由活動(dòng)的對(duì)照組小鼠相比，限制身體活動(dòng)減少了70%的神經(jīng)干細(xì)胞數(shù)量。另外，當(dāng)運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重減少時(shí)，神經(jīng)元和寡樹(shù)突膠質(zhì)細(xì)胞--一種支持和隔絕神經(jīng)細(xì)胞的特殊細(xì)胞--均不能*成熟。
該研究表明，對(duì)腿部的使用，尤其是在負(fù)重鍛煉中的使用，會(huì)發(fā)送信號(hào)到大腦，這些信號(hào)對(duì)產(chǎn)生健康神經(jīng)細(xì)胞、對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。減少鍛煉會(huì)使身機(jī)體難以產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞--這是一些能使我們面對(duì)壓力和適應(yīng)生活中的挑戰(zhàn)的非常重要的部分。
研究人員通過(guò)分析單個(gè)細(xì)胞獲得了更多新發(fā)現(xiàn)。他們發(fā)現(xiàn)，限制運(yùn)動(dòng)降低了機(jī)體的含氧量，這造成了一種缺氧環(huán)境并改變新陳代謝。減少運(yùn)動(dòng)似乎還影響到了兩個(gè)基因，其中一個(gè)是CDK5Rap1，這是對(duì)線粒體健康非常重要的基因。線粒體是細(xì)胞中的"發(fā)電所"，它能釋放能量供機(jī)體使用。這代表了另一個(gè)反饋循環(huán)。
這些結(jié)果進(jìn)一步幫助我們理解了很多重要的健康問(wèn)題，從靜態(tài)（久坐）生活方式對(duì)心血管健康的影響到一些重大疾病，比如脊肌萎縮癥、多發(fā)性硬化和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等。