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為何桑拿浴對機體健康非常有益
點擊次數(shù)：885 發(fā)布時間：2018-5-9
在過去幾年里，來自東芬蘭大學的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，桑拿浴或許和多種健康福利直接相關(guān)，利用特殊的實驗裝置，研究人員調(diào)查了熱桑拿對機體健康產(chǎn)生影響的生理學機制，zui近研究人員對100名受試者進行研究發(fā)現(xiàn)，進行30分鐘的桑拿浴或能有效降低機體血壓，同時還會增加血管的順應(yīng)性，此外，還能夠讓機體的心率增加到和中等強度運動所產(chǎn)生的效果一樣。
此前，研究人員對大量受試者進行研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的桑拿浴或和多種疾病發(fā)生的風險降低直接相關(guān)，其中包括冠心病、心臟性猝死、高血壓、阿爾茲海默病和癡呆癥等；而且頻繁進行桑拿浴還能夠有效降低個體患呼吸系統(tǒng)疾病的風險，也會促進機體CRP（C反應(yīng)蛋白）水平的下降。
研究人員在桑拿和心血管健康項目中進行了相關(guān)的實驗研究，該研究能夠深入闡明在桑拿期間和桑拿后參與者機體所發(fā)生的一系列改變，同時研究人員分析了100受試對象進行了30分鐘桑拿浴后機體所產(chǎn)生的的相應(yīng)效應(yīng)，尤其是，研究人員還分析了桑拿浴所導致的血管順應(yīng)性和血壓降低在機體健康效益上所扮演的角色。
在參與者進行桑拿前、桑拿結(jié)束后（立刻）、參與者恢復正常狀態(tài)30分鐘后，研究者通過測定參與者的頸動脈和股動脈來評估其血管的順應(yīng)性，研究者所測定的血管順應(yīng)性測量值在桑拿環(huán)境中也能夠形成一種新的評估方法。桑拿后30分鐘參與者機體的平均收縮壓從137毫米汞柱降低到了130毫米汞柱，而舒張壓則由82毫米汞柱降低到了75毫米汞柱，此外，桑拿浴后30分鐘患者機體的收縮壓依然會維持在較低水平，受試對象的平均頸動脈-股動脈脈沖速度從桑拿浴前的9.8m/s下降到了桑拿浴后的8.6m/s，平均頸動脈-股動脈脈沖速度是指示血管順應(yīng)性的一個參數(shù)。
在桑拿浴期間，受試者的心率增加到了同中等強度鍛煉相當?shù)乃?，同時體溫平均升高了將近2°C，相關(guān)研究結(jié)果闡明了機體所產(chǎn)生的健康效益的相關(guān)生理學機制，而這正是研究人員觀察到了受試者進行桑拿浴后所表現(xiàn)出的反應(yīng)。刊登在雜志the Journal of Human Hypertension上的研究報告中，研究人員闡明了桑拿浴對人類機體健康的效應(yīng)，而刊登在the European Journal of Preventive Cardiology雜志上的研究文章中，研究人員則測定了參與者機體的頸動脈-股動脈脈搏速度，相關(guān)研究由芬蘭創(chuàng)新投資機構(gòu)進行資助，100名參與者均來自Pihlajalinna衛(wèi)生健康保健機構(gòu)，研究人員利用廣泛的調(diào)查和訪談來收集參與者的背景信息，同時利用臨床鍛煉測試來檢測參與者的身體健康狀況。
上述多項研究結(jié)果表明，有規(guī)律的體育鍛煉和健康的生活方式能夠有效促進心臟健康，有效預(yù)防疾病，但研究人員并不清楚所有的風險和保護性因素；文章中，研究人員揭示了有規(guī)律的桑拿浴對機體心臟健康所產(chǎn)生的有益效應(yīng)，實際上，桑拿浴能夠幫助降低機體血壓，同時增加血管的順應(yīng)性，然而后期研究人員還需要進行更為深入的研究來闡明桑拿浴為何能夠有效促進機體的心臟健康，同時闡明桑拿浴促進機體健康的生理學機制