夏天到了，游泳成了人們解暑的一個的方法，zui近也看到好多人穿泳裝，帶著救生圈去游泳場游泳，本公司7月28號集體出游，家人朋友也一并帶上，浩浩蕩蕩的來到了東莞水叮當(dāng)水上樂園，度過開心難忘的一天，炎炎夏日游泳是*的減壓運動。
夏天游泳可以提高我們的肺活量，還可以增加心肺的功能。游泳的時候也可以大量的減少體內(nèi)的脂肪含量，如果是長時間的游泳，還可以達(dá)到減肥的效果呢。
夏天游泳可以讓我們放松下心情，因為游泳的時候，水流能對身體進(jìn)行的按摩，這樣可以讓肌肉得到放松，從而就能消除神經(jīng)的緊張，達(dá)到緩解疲勞效果。
夏天游泳對于老年人也是很有幫助。在游泳的運動負(fù)荷量不算大的時候，可以多在水中活動下，這樣可以活動下關(guān)節(jié)，從而可以增加身體的柔韌度，可以調(diào)節(jié)心肺的功能。
夏天游泳雖然有很多好處，但是不能過度或者長時間的泡在水里游泳，要適度。

很快就到達(dá)目的地了！

先給小朋友們來張集體的。

人不是一般的多?。?/p>

這里好點，剛好可以教小盆友學(xué)游泳，要學(xué)會哦！

吖，裝備可真齊全！