在我們生活的這個地球，大約70%的面積都是海洋。且不說海里那些未曾謀面的稀奇生物，光是那片湛藍色的海洋，都不知道是多少人心之所向。但是在計劃著潛水旅行的同時，相信很多姑娘焦慮著計算“大姨媽”來臨的日子。
 
不得不說女性潛水在一定程度上要比男性潛水員更加麻煩。如果“大姨媽”剛好在出行的那段時間大駕光臨，基本上就可以告別一切活動了，只能在海邊故作優(yōu)雅地曬太陽，做一枚安(xian)靜(mu)的女子，忍受著身體內(nèi)的火山爆發(fā)，想想都是淚。

那么如何能愉快的和“大姨媽”一起玩耍呢？這本秘籍趕緊GET起來吧~

Q：*困擾——生理期時能否潛水？

因人而異。相信你與“大姨媽”相處已非朝夕，應(yīng)該了解自己姨媽的脾性。“大姨媽”來臨時遇到的種種問題并不是每個人都有，當然緩解方法的效果也因人而異。

如果你本來對姨媽就沒什么反應(yīng)，一口氣吃倆冰淇淋不費勁兒，或者到了姨媽快走的幾天，已經(jīng)沒有了不適感，那么下水就不會有太大問題。但是，即使你覺得姨媽沒有給你造成太大困擾，運動也不宜劇烈，并且要注意及時補充水分，避免罹患疾病。
 
 Q：生理期來時如何潛水？

對于痛經(jīng)嚴重的姑娘們來說，zui方便有效的辦法就是——止痛藥?；蛟S妹子會覺得“是藥三分毒”不肯吃藥，其實沒有必要。相比起難以忍受的疼痛，止痛藥可能帶來的副作用實在微不足道。只要按照醫(yī)囑合理服用，是不會產(chǎn)生依賴的。另外，喝熱水、熱敷也是止痛方法之一，雖然不是對所有妹子都有效。
 
還有神器——衛(wèi)生棉條，你值得擁有！好不容易出來玩，遇上姨媽造訪，棉條就是你的大救星。棉條雖然在國內(nèi)未被流行，但在國外已經(jīng)很普及了。內(nèi)置式的衛(wèi)生棉條可以在你身體里環(huán)繞立體式吸收姨媽，吸收能力*可以勝任一次潛水的任務(wù)，不用擔心什么側(cè)漏后漏各種漏，也不用擔心棉條只吸水不吸血。
 
 ...那么可能有人問，帶姨媽下水需不需要擔心鯊魚？
放心吧，鯊魚不會對產(chǎn)生興趣的。
...也許還有人會問，衛(wèi)生棉條會破壞處女膜嗎？
基本不會，除了凡事都有的萬一以外；幾率可能跟騎自行車差不多。
... ...

當然除了姨媽造訪時的各種問題，還有一些小知識作為女生的你也是需要知道噠~

 Q：女性潛水員是否特別需要保暖？

通常人們會以為女性脂肪含量高于男性，似乎應(yīng)該比男性更耐寒，但實際上不是這樣。
女性的力量和運動能力相對男性較小，女性體脂含量較高，因此可以在潛水時減少熱量散失并增加浮力，但是卻不利于懶性氣體安全排出體外。

此外，女性體表面積與體質(zhì)量之比高于男性，也就是說，同樣的水溫中，女性比男性更容易遭遇寒冷侵襲。所以對女性來說，潛水時，自身的保暖工作一定要做好哦！

Q：準媽媽們可以潛水嗎？

孕婦是潛水的高危人群。國外潛水醫(yī)學(xué)專著明確指出，不推薦孕婦潛水。有指出，不建議孕期4個月后進行潛水。言下之意是，4個月內(nèi)可以潛水，這是錯誤的。胎兒在3個月內(nèi)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時也是高危時期。還是建議孕婦不要潛水。順便說一下，孕婦生產(chǎn)以后要休息至少8周在進行潛水較為合適。潛水前，可進行體檢，如血紅蛋白低于10克，應(yīng)先予以治療。
 
Q：那生完寶寶后總可以了吧？

其實生完寶寶的麻麻們，還是會面臨一個問題，那就是：潛水是否會影響哺乳？其實水下的壓力本身是不會對乳房造成什么影響的，但是如果乳管或皮膚存在破損或炎癥的情況，則比較容易引發(fā)乳腺炎，而水中病原體也可能通過乳頭傳給嬰兒，導(dǎo)致寶寶發(fā)生感染性腹瀉。

另外，女性在哺乳期潛水一定要量力而行，如果體力過度支出，可能導(dǎo)致乳汁減少，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)求助于醫(yī)生，給予補液治療。在哺乳期的麻麻們，是推遲潛水時間直至寶寶斷奶再進行潛水。
 

 Q：絕經(jīng)后潛水容易傷骨？

婦女絕經(jīng)后肌體雌激素分泌急劇下降，迎來了骨質(zhì)疏松的高發(fā)期。但目前尚未有資料顯示女性在絕經(jīng)期或絕經(jīng)后更易或不易患減壓病或骨壞死。絕經(jīng)的平均年齡是50歲，骨質(zhì)疏松常于60~65歲時開始，由骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨折常發(fā)生于70~75歲。從目前看，潛水對年齡和雌性激素減少沒有任何影響。但老年女性潛水建議其適度，以免疏松骨質(zhì)部分再形成氣泡，增加骨損傷的危險。
 
Q：整容植入物是否可以潛水？

當代女性越來越注重外表，整容整形比比皆是，所以體內(nèi)存在隆鼻、隆胸或者其他整容手段留下的植入物也就成了非常普通的現(xiàn)象。有關(guān)高氣壓下植入物變化的研究報道并不多見，但在一項報道中表明：離體的硅在鹽水中氣泡體積會在減壓后增加1%~4%，一般來講這種程度的氣泡增大不足以撐破外殼。
需要注意的是，如果硅植入物比較大，則可能會改變?nèi)嗽谒械母×妥藙?。另外也需要避免植入物受壓不當?shù)惹闆r發(fā)生。
 

Q： 潛水是否能夠減肥？

許多女性對游泳和潛水產(chǎn)生很大興趣的原動力是瘦身，水域的環(huán)境大大不同于陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的六倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。一個人在水中運動20分鐘的所消耗的能量，相當于在地面上以同樣的強度運動一個多小時。

水的浮力還可以提高柔韌性，使身體各關(guān)節(jié)的運動更加靈活自如。在陸地上做不到的運動，包括練不到的肌肉，到了水中，就能輕松拿下。通過模仿魚類的游姿，均勻舒服舒展身體的每一個部分，有的健身效果。
 
Q：女性裝備是否有必要入？

有！雖然目前潛水的絕大部分產(chǎn)品還沒有考慮到性別的差異，比如沒有女士的調(diào)節(jié)器。但潛水服一定是分男女款式的。女性潛水員在購買濕式潛水服時一定要檢查是否是女款，否則容易產(chǎn)生氣囊或緊繃感而使動作不協(xié)調(diào)。舒適感是選擇潛水器材的首要條件。如果一直不能如愿，那不如量身定做一件，讓自己在水下得心應(yīng)手。
 
有許多BCD是為女士特別設(shè)計的，建議多留意*的設(shè)計，找出適合自己的BCD。
 
另外，有女士的面鏡提供女性選擇。由于亞洲人與歐洲人的面部比例不同，在挑選面鏡時建議亞洲女性可以多考慮選擇亞洲的產(chǎn)品，這樣面鏡會更貼合你嬌小的面部。由于大多數(shù)女性的肺活量較小，選擇呼吸管時請注意口徑大小。口徑太大會不易排水。

總之，找對適合自己的潛水裝備一定會使女士們更感猶如蛟龍入海。